Troubles alimentaires et gestion du poids

Derrière une prise de poids ( non liée à un problème médical), il y a souvent une ou des émotions. L’écoute des sensations du corps et des émotions est un facteur primordial dans l’accompagnement. C'est pourquoi la première heure de notre séance est primordiale. Souvent c'est lors de cet échange que vous découvrez vos comportement, vos habitudes vis à vis de la nourriture ou une autre raison à votre prise poids. Mon rôle est alors de vous accompagner vers un changement en utilisant ma boite à outils adaptée à votre problématique.

Si nécessaire cet accompagnement se fera en collaboration avec une équipe multidisciplinaire.

TROUBLES ALIMENTAIRES : LES ATELIERS SOPHRO-GOURMET

pour apprendre à se nourrir en pleine conscience.

"On ne devra jamais manger à moins d'éprouver la sensation de faim"- Maimonide

Sophrologie Hypnose Paris 13

Ces ateliers sont des exercices pratiques qui vous permettent de vous reconnecter à vos sensations et à vos émotions pour manger mieux et avec plaisir. Ils peuvent être le support complémentaire à un suivi médical ou nutritionniste dans le trouble des comportements alimentaires. 


Les bienfaits:

- Relier son  corps et son esprit pour prendre soin de soi en prenant du plaisir

- Éveiller ses sens 

- Réduire son stress pour faciliter sa digestion

- Retrouver un état de bien être et un poids de forme.

- Accompagnement dans le cadre de la chirurgie bariatrique (en relation avec les médecins)
Pour plus d'informations lire l'article de Psychologie magazine : manger en pleine conscience

La fourchette intelligente: pour vous aider à vous nourrir lentement, avoir une meilleure digestion, perdre du poids et prendre du plaisir pendant vos repas, la fourchette Slow Control est très efficace.  Vous avez la possibilité de vous la fournir pendant les ateliers ou en me contactant.